Haaste vastaanotettu

-

 Koska oli tilaisuus, siihenhän piti sitten tarttua 💪 Nimittäin sitoutua 7 kuukaudeksi valmennukseen josta toivottavasti tarttuu itselle lihasta, kuntoa, hyvää mieltä ja ennen kaikkea pysyvä elämäntapa. Ei ole vierasta että elämä rakentuu liikkumisen ja terveellisen syömisen ympärille mutta yleensä tietynlaisia "hömpötyksiä" jaksaa ylläpitää vain kuukauden pari jolloin tulee se "Äh; en mä jaksa enää" -olotila. Nyt toivottavasti on tarjolla jotain vähän enemmän, vähän erilaista sekä jotain persoonallisempaa. Katsotaan; kerron tästä sitten enemmän kun on startattu ja päästy vauhtiin. Uskoa on ja motivaatiota löytyy! 


Kuntopiiri treeniä syksyllä 2023


P.S. Pyöräily ei siis ole jäämässä mihinkään vaan tämä tuleva valmennus on tarkoitus rakentaa juurikin siitä näkökulmasta että pyöräily on osa kokonaisuutta ja myös niin että tästä saa hyötyä sinne satulan päälle.

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kun mitään ei tapahdu

-
Kuva
 Juu ei; mitään ei tosiaan tapahdu. Päätin ottaa kirjaimellisesti nyt lääkärin neuvon ja todellakin vaan olla koko elokuun. Ei pyöräilyä, ei kävelyä eikä mitään muutakaan sykkeen nostoa. Ja vaikka toisin luulin; helppoa on ollut....vielä. Ei ole kyllä yhtään tehnyt mieli liikkua eikä lähteä edes sienimetsälle. Ehkäpä sitä antoi periksi kun huomasi mitenkä loppu oikeasti oli ja kun sai sitten vielä ulkopuolisen neuvon olla tekemättä yhtään mitään. Lääkäri kun käskee niin sitähän sitten totellaan 👍 Olotilaan ei ehkä vielä näin reippaassa viikossa ole juurikaan tullut mitään ihmeempää muutosta. Ehkä sydän on vähän rauhoittunut ja mieli tasaantunut mutta erilaisia kipu- ja särkytiloja kyllä on vielä päivittäin. Väsymys on myös läsnä kokoajan ja mitään suurempia juttuja ja tapahtumia ei juurikaan jaksa suorittaa. Yksittäiset tapahtumat päiviin ovat ihan maksimi suorituksia ja niitäkään ei mielellään peräkkäisinä päivinä. Nyt on ollut kyllä jännä huomata mitenkä ilman mitään fyysistä rasitu
Lue lisää

Huilia ja lepoa

-
Kuva
  Huh; ei mitään moitittavaa labroissa eikä EKG:ssä! Mitään fyysistä tekijää ei löytynyt sille että keho protestoi ja mieli huutaa lepoa. Kyllä sitten Urheilulääkärikin oli sitä mieltä että näitä vaivoja lähdetään nyt hoitamaan sillä ylikuormitus/ylikunto oireiluna. Ensin kuukauden päivät siis lepoa eikä mitään asiaa pyörän päälle eikä muun sykettä nostavan aktiviteetin pariin. Vain kivoja juttuja ja ihan jotain muuta kuin urheilua tai stressiä aiheuttavaa toimintaa. Sitten kuukauden levon jälkeen voi pikkuhiljaa palailla taas liikkumaan mutta sittenkin tooooosi maltilla ja omaa kehoa & mieltä tarkasti kuunnellen. Eli tarkoittanee sellaista 20 minuutin kävelylenkkiä ilman tavoitteellisuutta ja tehoja. Niin ja koska tämä epäkunto minun kohdalla ei ole johtunut pelkästään fyysisestä rasituksesta vaan myös tuo psyykkinen puoli on ollut pitkään kovalla koetuksella, pitäisi saada myös pääkoppa ja stressitila rauhoittumaan. Tämä se sitten onkin haastavampaa koska kaikki stressi- ja murhe
Lue lisää

Pyöräily

-
Kuva
  Onhan se kiva että on harrastuksia mutta kyllä välillä itse sanon että harrastus on muuttunut sairaudeksi ja sairaus riippuvuudeksi 😅 Oma pyöräilyharrastus alkoi vasta vuonna 2020 kun pääsin mukaan Rynkebyn toimintaan ja silloin omistinkin vain sellaisen hybridipyörän jolla veivailin työmatkoja ja muuta lyhyempää reissua. Tuli sen kanssa tehtyä sellaista 20 kilometrin reissua pari kesään mutta sekin tuntui jo aika isolta suoritukselta. Edelleen tuo pyörä löytyy tallista ja on kyllä käytössäkin silloin tällöin. Tänä kesänä on tullut käytyä sillä jopa pari kertaa töissäkin joten ihan kelpo pyörä vielä on. Ja sitten on Canyonin Dude....mun läski 💖Ehkä se kaikkein eniten tunnetta herättävä jonka kanssa tykkään polkea kyllä tosi paljon. Ehkä siksi että kyyti on melko mukavaa ja sen kanssa pääsee ihan mihinkä vaan oma pää kestää mennä. Duden kanssa tuleekin käytyä metsäpoluilla ja on myös talvipyöräilyä sen kanssa tullut harrasteltua. Toinen Canyon on maantiepyörä mallia Ultimate CF SL..
Lue lisää